土曜日の大西です

長いと思った夏休みもあっという間に終わりました
休みが始まる前に
４Ｋｇのダイエットを目標にしましたが
結果は．．．

暑い時間を避けて
朝は７時から８時台
夕方は５時以降涼しくなってから
毎日６ｋｍ前後のジョギングをやり遂げました

残念ながらダイエットは失敗
走った直後は汗で１ｋｇ減っていますが
直ぐに元に戻り
最終的には１.５ｋｇ程度しか減りませんでした

あとは何してたかというと
録画したドラマをまとめて見たり
高校野球の交流戦を見たり
ひたすらインドア
これがダイエット失敗の主因かも．．

足の故障を直すため
二日に一回　近所の整骨院に通っていました
まだ治っていません
歩くと痛いけどジョギングは大丈夫でした
多分使う筋肉が違うからかも
整骨院の先生も運動はした方が良いと
言ってくれたのでジョギングは続けました

せっかく運動を再開したので
なるべく続けたいと思います

以上　大西でした

*********************************************************************************

★『社長ブログ』週２回 更新頑張ってます！
★『画伯とゆずとみおの子育て日和』週１回女性スタッフが更新中！
※それぞれ下記バナーをクリック！　是非ご覧ください！

★インスタグラムはハヤコウ営業日毎更新してます！
※下記バナーをクリック！　是非ご覧ください！

★フェイスブックも社長がコツコツ更新しています！
※下記バナーをクリック！　是非ご覧ください！