2022年5月14日 | ハヤコー日記

こんにちは！

連休疲れが抜けてきたかも。ユータです。

左肩のケガもよくなりそれなりの重量を扱うことが出来るようになってきました。
トレーニーにとって一番怖いのが怪我です。
せっかくボディーメイクをしているのに怪我をすることでトレーニングにも生活にも支障がでます。
このところは、トレーニング中のカーボドリンクにクレアチンを足して疲労回復を狙っています。
限られた時間の中で、できる範囲で最大の効果を得られるよう試していきます。

趣味ブログでした。

それでは

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