トレーニング

先月転んでから、ジョギングもだいぶ復活しできていますが、

長い距離を走るのを躊躇(ちゅうちょ)してしまっています。

でも、体力が落ちてはいけないと
”バイク” といってもママチャリですが、
で現場に行ったり、見積を届けに行ったりしています。
 

 
昨日も、
トレーニングがてら、帰宅の途中、見積を届けに、計25キロ。
 

 
今日も東大和の T様邸まで、
往復10キロ
 

 
東大和の T様邸。
大工仕事が増え、遅れているので、
今日はいつもの矢田さんと

応援の、本田さんに来てもらいました。

自身、アップアップな状態から、なかなか抜け出せません。

今週末は、会社に出て少しでも多く処理したいと思います。

社長の昭彦でした。

 

 

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やってしまいました。

社長です。

今日、今年一番の暑さではないですか?


午前中は、住まいの誕生日点検、13歳、日野市の I 様邸
春に塗装工事をさせていただいたのできれいになりました!

この夏、風邪を引かぬよう、「手洗いうがい」 を必ずして、

熱中症にならないよう、水分をこまめに取って、

事故など起こさないよう、眠気覚ましを車に常備して、、、、

お酒を飲んだら自転車に乗らないようにしてきたのに、、、、

またしてもやらかしてしまいました。
風邪はひいてません。
水曜日、帰宅ジョギングの最中(もちろんお酒は飲んでません)
走り終わった後飲もうとは思ってました。

ちょっとした坂でつまづいて、なんと前歯から着地

月曜日のジョギングの時も、何度もつまづきそうになって
足が上がってないな? 怪しいな? と思っていたんです。

ずっと前に、欠けていた歯にかぶせた歯が取れ、

鼻の下をすりむき、くちびるお化け、血だらけ、、、、

翌日木曜日、整形外科は、特に異常なし、
痛みもほとんどなし。

ただ、もう一本の前歯が以上に出ており、
食事も飲む感じ。

そして翌々日金曜日、歯医者さん。
歯が根元の方で折れてました、、、、

痛くもないし、ごはんも食べれるようにしていただいたので、
特に生活にも、仕事にも支障はありませんが、
この後の出費が心配です。

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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ももクロマラソン?

社長です。
先週土曜日、灼熱の中、

新築予定のお客様と渋谷のショールームに行った後、
早退させていただきました。

そのことを、社内会議で話したら、
会長に ”ももクロだな” といわれてしまいました。

いや ”ももクロ”  ではなく、 マラソン大会です。

場所は、千葉県、稲毛海浜公園。

夏の夕涼み10マイルマラソン (16キロ)

インスタ映えする写真も・・・


なんでしょう、このカラフルな人たち・・・・・

会長もあながち間違っていませんでした。
”ももクロ” がアンバサダー とか言って、応援に来ていたんです。

左から、タカラ新井さん、自分、そしてマラソン初挑戦、水道の田島さん。
18時スタートも、気温30℃のなか汗ダク、バテバテでしたが、
新井君さんと自分はなんとか完走!

初マラソン、田島さんは2週の8キロまでがんばりました。
これで立川マラソン参加者が一人増えました。

6月の北軽井沢で、今シーズンのマラソンは終わり、
と書いたのに、7月も走ってしまいました。
どこまで突き詰められるか、まだまだがんばります!

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今年もやります!第7回 たのしい夏まつり in ハヤコウ

詳しくはコチラクリック!!

 

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第31回北軽井沢ハーフマラソン

今年で4回目の参加となりました。

去年は4人で →  北軽井沢ハーフマラソン2017
一昨年は3人で → 北軽井沢マラソン、自己ベスト更新!
その前は一人で → 第28回 北軽井沢ハーフマラソン、完走しました!

左から自分、タカキ山田さん、
そして何度か一緒に大会には出ていますが、今回北軽井沢は初めて野原さん。
そしてタカラの新井さん。

タカラの新井さんが、会社の保養所関係で取ってくれた宿が、
スタート地点から 歩いて5分かからなかったので、
スタート30分前まで宿にいました。
ちなみに自分はスタート2分前までトイレにいました。

大きな不安を抱えながらのスタートでしたが、
気温も上がらず、ほぼ曇り、
得意としているアップダウンの多いコース
去年より、7分近く縮めて、大満足!
(自身のハーフの中では、先月の軽井沢、3月の立川に続いて3番目のタイムでした)

ゴールの順番は、野原さんが一番!
自分とは10分近く早いので、
自分がゴールしたときには荷物も引き取り済みという余裕っぷり。

続いてはいつもは早い新井さん。
前の週、自炊したカレーで胃を悪くして、
5キロで心が折れたと、自己ワースト記録。

自分、初めて新井さんより先にゴールしてしまいました。
そして、新井さんとわずかな差で、
タカキの山田さん。
前回タイムから15分近くタイムを縮め、笑顔でゴール!

あ、そうそう、 ”チーム ノー連” Tシャツを着て走りました。
今回は、バックプリントの写真も、忘れず撮ってもらいました!

今シーズンの、マラソン大会はひとまず今回で終了。
燃え尽き症候群になってしまいそうですが、
めげずにがんばります!

練習は続けていこうと思います。

 

 

 

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健康志向なのか、不健康なのか、

自称アスリート、社長です。

今度の日曜は、今シーズン最後のマラソン大会。
一番大好きな、ほぼ登っているか下っているかの、ドMコース、
”北軽井沢マラソン” です。

なのに・・・・
先週の水曜日、無性に食べたくなって行ってしまいました。
二郎系、 ”立川マシマシ” やめればよいのに
野菜マシをたいらげてしまいまいました。

その翌日木曜、練習会と銘打って、
タカラの新井君に付き合ってもらって、

なぜか、不参加の山田さんの会社、タカキさんから出発!

3回目の 多摩湖一周コース!
外灯がほとんど無いので、一人ではとても怖くて走れません。
今回はじめての右回り。
最後の登りが、北軽井沢コースさながらで
良い練習になりました。

そして、昨日は家族と外食day
ステーキ340g に、ごはん3杯を食べてしまいました。

何の為にマラソンしているのやら・・・・・
社長でした。

 

 

 

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さて、6/23(土)は、
今年もやります ”ハヤマフェア”   
皆様ふるっての来場、というか予定を空けておいてください!
詳しくは ↓ ↓ ↓ コチラをクリック!

 

 

 

 

 

また、詳しいご案内は、ハヤコウ通信62号で!

 

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軽井沢ハーフマラソン2018

ブログの更新、ご無沙汰してしまいました。
今週は、3記事行きます!
社長です。

 

今年も行ってきました!
去年の記事は      →  軽井沢ハーフマラソン
去年は専務も行きました  →       軽井沢ハーフマラソン、おまけ

 

今年はこのメンバー
タカキの山田さん、自分、タカラの新井さん、

3人とも無事完走!
自分、3月の立川ハーフに続いて、自己ベスト更新!
1:53:24

4月から、当日まで約1か月半で、300キロの練習。
報われました!

そして温泉に入った後は、
ここのところ恒例になっている、

「太るのに金かかってるんだから」
「忙し過ぎて、せっかく太ったのにやせちゃう」
と言う、強烈すぎるばちゃんがいるレストランに。
年に2回しか行かないのに、覚えててくれて、
大食漢、新井君の注文 ”カツカレー” に、
「大盛りね!」
と出てきたのがコレ。
右の鍋蓋が直径15cmぐらいです・・・・
新井君曰く
今度行ったときは、もう少し詳しく載せますね~

 

このままYさんの家まで移動すると、
新井君が寝てしまうので、
マラソンコースにもなっていた、
”湯川ふるさと公園” まで移動してお昼寝。
子ども達が楽しく遊んでいるところに場違いな二人。
子どもに遊ばれてました・・・・

そして、今年も軽井沢にお住いの Y さん宅にお邪魔させていただき、
オシャレなおつまみと飲み物をごちそうになりました。

会場までの送り迎えもしていただき、感謝感謝です!

さ、今シーズン最後のマラソンは、来月の北軽井沢です!

 

 

 
さて、6/23(土)は、
今年もやります ”ハヤマフェア”   
皆様ふるっての来場、というか予定を空けておいてください!
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月間200キロまで

昨日に引き続き社長です。
今月は1日の ”幸手マラソン” からはじまり、
小作駅まで行った ”一人ハーフマラソン”
と 「距離を重ねた分、結果は付いてくる」 という言葉を信じ、

行きつけの日野の床屋さんまで走っていったり、

日曜日には気温28度の中、とあるところを走ったり、

タカラの新井さんに付き合ってもらって、

多摩湖を一周したり、

横田基地を一周したり

昨日の朝も、土砂降りの中、走って出勤

マラソン大会が雨だったときの練習です。なんて・・・

 

今まで成し遂げることのできなかった、月間200キロまであともう少し。
残り4日、あと17キロ。
がんばりますっ!

 

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一人ハーフマラソン

社長です。

 お付き合いで、仕方なく、出た幸手マラソン  ←クリックでそのときの記事が、
から1週間。

ライバルの方が、自分には ”ノー連” といいながら、
実は、会社から家まで10キロの帰宅ランをしていた事実を知り、
あせって大会の翌日から、練習を再開しました!

水曜日には、ホームグラウンド ”湯らの里” まで10キロ走ろうと会社を出発!
もっと行けそうと、
青梅線、河辺駅にある ”梅の湯” を目指しました!
途中で、 営業時間が23時半ということに気づき、
間に合わない・・・・心が折れてしまいました。
ひとつ手前の小作駅で、電車に乗ってUターン!

梅の湯まで行くのは、次の楽しみに取っておきたいと思います!
 

 

それでも、ビールを飲まなかったので、
バスに乗らず、最寄の駅から帰宅ラン!

合計で、一人ハーフマラソン達成!

これだけ走っても、足が痛くなることは少なくなりました。
仕事でいろいろあります。
無心になれる(と言いつつも色々考えてしまいますが)
ジョギングは良い気分転換、と言えるようになりました!

そんな ドM な仲間、引き続き募集中です!

 

 

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楽しい仲間と幸手マラソン

社長です。

SW会仲間の白石工務店の串田専務に
立川マラソンに出ていただく交換条件に、
幸手マラソンに参加。 今回で3回目。
朝5時に起きて行って来ました。


お付き合いで、仕方なく、出ているマラソン大会 
です。
(ウソデス・・・ )
 

最初はは2人で → 走る羽山工務店、昭彦。
2年目、内覧会の日だというのに車中泊で参加  → 2回目の幸手さくらマラソン 
3年目の昨日日曜日、

今年はこんなにたくさんの仲間と、ご一緒させていただきました!

白石工務店さんのスタッフの方、協力業者の方、串田専務の友人の方、
SW会の仲間だったり、 ”チーム・ノー連” の仲間と!
 

前を歩くのは、何度もハヤコー日記に登場している、
杉並大悦工務店の、依田さん夫婦。

奥様のしのぶさんは、自分の良きライバルです。
今回も7分差・・・・・ こわいこわい・・・・

去年はまだ咲いていませんでしたが、今年は満開!
10マイル = 16キロ なので、
ゆっくり走ろう! って思っていましたが、

前を走るのは、埼玉の武井工務店の武井社長。
一生懸命ついていきました。

権現堂の土手のきれいなさくらのトンネルです。

ほんと、いいコースで、とっても気分よく走れます!
今回は写真を撮る余裕もあり、
お客様が勤めていらっしゃった会社の工場の写真まで撮りました!

白石工務店の皆様も車での送迎、応援をして下さり、
こんないい写真も撮ってくれました!

真由美さん(店長)撮影。 ありがとうございます!


自分の結果は、去年のタイムより、4分縮めることができました!
そして、今回の主役串田専務は、

今回は余裕の完走! そして完走後もこの笑顔!


参加した緑Tシャツの仲間は、全員完走!

最後の完走者は初マラソンでで、
ひざがぐにゃぐにゃになりながらゴールした
白石工務店の、1年目社員、田中さん!立派でした!

そして、お待かねの、
場所を移しての、打ち上げ!
今回はスーパー銭湯!
お昼から、ワイワイガヤガヤ!
白石さん協力業者の畳屋Kさん、クロス屋Kさん、板金やMさん、
一緒に混ぜていただいてありがとうございました!

移動時間 往復約4時間、
走っている時間1時間半、
打上げしている時間、8時間と
いつもの調子でしたが、楽しく一日過ごすことが出来ました!
お仲間の皆さんもさっそくブログ更新しています!
ライバル しのぶさんのブログ  →  幸手マラソン
白石工務店 串田専務のブログ →  幸手さくらマラソン2018 当日
白石工務店 関谷さんのブログ →   関谷日記 さくらマラソン
 

しのぶさんのブログにも書いてあります!

マラソン、やってみたい!

と、思っている方はぜひご連絡下さい。

一緒に走ればあなたも

 

 

 

 

 

 

ドMの仲間入りです!

(一緒に走った方、皆さん、ドMと認めておりました)

だそうです!

では、
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自分のこと。 

社長です。

3/10に書くはずだった記事・・・・・
寝落ちしまして、月曜日に書いてます。お許しを。

さて、ハヤコー日記、
マラソンウイークもそろそろ終わりにしないと。

あんなにたくさんの方が、チームに参加してくれて
とってもうれしかったんです! 許してください。

 

 

自分自身、1月のハーフマラソンをインフルエンザで欠場してから、
チーム一 のアスリート、須崎社長から、
何としても、昭彦に2時間を切ってほしい!と

LINEやメールで、アドバイス、というより鬼コーチ。

スピード筋力、と心肺機能が足りていない!
腹筋背筋を20~30回×3セットしてから走ること!
インターバルトレーニング!

などなど、数々のアドバイスをもらいまして、
一時は練習もできないほど胸の辺りが痛くなってしまった時も・・・・

 

 

5日前には、タカキの荻野さんと、山田さんと、
多摩湖一週14.6キロの練習・・
 2時間切りのペースで走ることができました。
そして迎えた当日。 もしかしたら行けるかも?
 

沿道での、経理部長と会長の応援、

そして自宅そばの道路では、子供たちと奥様の応援!

すれ違う、チーム No-Ren の仲間のおかげで、

2時間切りどころか、ベストタイムを7分以上更新!


地元、立川、いろんなパワーをもらってがんばれちゃいました!


1月号のハヤコウ通信で掲げた目標の1つはクリア!
残り2つ、
フルマラソンで5時間切り。
体重を 〇5キロ まで落とす!

を達成するべく、ガンバリマス!
 

 

いよいよ開催! 3/24(土) ・ 25(日)  立川市曙町で完成見学会!
是非ともご来場ください!詳細は下記バナーをクリック!

 

 

 

 

 

3/10(土) 4/14(土)家づくり教室 in ハヤコウ

 

 

 

 

 

 

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