ハッキリしない天気が続いています。　ＫＪです。

またまた、週末の過ごし方ですが・・・・

結構前に頼んでた、自宅でボルダリングの練習ができるグッズが

ついに、届きました。これ　↓

材料を買いに行き、取付作業開始で取付完了

息子の肩幅と、父ちゃんの肩幅にセットできるように金物を取り付けました。

このトレーニンググッズは四段階持ち方を替えれます。

一番上は、手をがばって持てて、細長い穴の一番上は指４本

真ん中の穴は指３本、一番下は２本。。。。ってな感じで懸垂したりぶら下がったり

で、まず息子から懸垂を始めて、次父ちゃん→息子→父ちゃんみたいに

トレーニングをやってるうちに、腕パンパン、胸パンパンで

上半身疲れたので、ランニングしに外へ

息子とマスクをしながら人がいないところを走って、息子がもう疲れたと・・

Ｕターンし帰宅で、息子が縄跳びを持って来て、学校の課題を飛び始め。

そのあと、父ちゃんも飛び。

この日のトレーニングは終了ぉ～～～～～～～～～

で、父ちゃんはお家で ダーツ。　ハット決まったとこで写真

で終了。

一日、色々やれました。疲れた~~~~

終わり。　したっけねー(^^)/

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